Sovemedisin som ikke er vanedannende – finnes det?

En halv million nordmenn bruker reseptbelagte legemidler for få å sove, i følge tall hentet fra reseptregisteret (1). For noen er dette en nødvendighet, men mange kunne kanskje klart seg med et reseptfritt legemiddel uten påvist avhengighet?

Det finnes mange typer søvnproblemer. Innsovningsvansker er ett av dem og rammer én av syv2. Hva som er egnet behandling vil naturlig nok variere. Noen sovner lettere bare ved å skru ned temperaturen på soverommet, mens andre vil trenge medisiner.

Kan et reseptfritt legemiddel være til hjelp?

Hvis god søvnhygiene ikke fungerer, kan man vurdere hjelp i tablettform. Kanskje er et reseptfritt legemiddel som virker beroligende tilstrekkelig?

Avhengighet ikke påvist

Er det vanskelig å sovne fordi man føler seg stresset og urolig, kan for eksempel det reseptfrie legemidlet Sedix hjelpe. Legemidlet demper indre uro og gjør det dermed lettere å sovne. Det er ikke påvist avhengighet ved bruk av Sedix.3

Det er ikke rapportert noen kjente bivirkninger, og det er lite sannsynlig at bivirkninger vil oppstå når man slutter å ta Sedix. Likevel vil bivirkninger kunne forekomme, som ved bruk av alle legemidler.3

Godkjent av Legemiddelverket

Sedix er godkjent av Statens legemiddelverk som et tradisjonelt plantebasert legemiddel, til bruk for personer over 12 år. Indre uro, som bekymring, nervøsitet og irritabilitet dempes, slik at det blir lettere å finne ro til å få sove.3

DETTE ER SEDIX®

Sedix er et tradisjonelt plantebasert legemiddel som virker beroligende og letter innsovning. Uro, som bekymring, irritabilitet og nervøsitet lindres, for å finne ro til å sovne. Tablettene kan også tas på dagtid, ved behov for å dempe uro. Fås reseptfritt på alle apotek.3

  • Virker beroligende
  • Letter innsovning
  • Ingen avhengighet påvist

Fås på apotek

Sedix fås reseptfritt på alle apotek eller bestilles direkte fra pulsapotek.no. Legemidlet blir da levert rett i postkassen i diskret forpakning. Les mer om Sedix og bestilling hjem her.

10 råd for bedre søvnhygiene4:

  1. Sørg for mosjon, men ikke de siste timene før sengetid
  2. Innarbeid en regelmessig døgnrytme, og unngå soving på dagen.
  3. Ikke legg deg stappmett eller sulten.
  4. Unngå koffein og alkohol sent på dagen.
  5. Sikre en behagelig lav soveromstemperatur, ca. 18 grader.
  6. Unngå lys, støy, PC eller andre skjermer på sengen.
  7. Unngå å sjekke klokken hvis du våkner om natten
  8. Stå opp og gjør noe annet dersom du ikke får sove.
  9. Lær deg en avspenningsteknikk til bruk for innsovning.
  10. Sett av tid på dagen for å løse problemer eller bekymringer.

Kilder:

  1. reseptregisteret
  2. folkehelseinstituttet
  3. Sedix pakningsvedlegg
  4. Helsenorge.no

Sedix® (Passiflora incarnata) tabl. Reseptfritt. Tradisjonelt plantebasert legemiddel til bruk hos voksne og barn >12 år for å lindre milde symptomer på uro, som nervøsitet, bekymring eller irritabilitet, og for å lette innsovning. Mild uro: 1–2 tabl. morgen og kveld. Lette innsovning: 1–2 tabl. ½ time før leggetid. Anbefales ikke for gravide og ammende, samt ved samtidig bruk av andre beroligende medisiner. Kontakt lege hvis symptomene forverres, eller ikke bedrer seg etter 2 ukers bruk. Behandlingen bør ikke fortsette i mer enn 6 måneder i ett strekk. Kan påvirke evnen til å kjøre bil og bruke maskiner. Pasienter som opplever dette, skal ikke kjøre bil eller bruke maskiner. Bruksområdet for et tradisjonelt plantebasert legemiddel er utelukkende basert på lang brukstradisjon. Oppbevares utilgjengelig for barn. Les pakningsvedlegget før bruk. Pakningsvedlegg sist oppdatert 30.08.2016.

Publisert: 5. desember 2017. Sist oppdatert: 12. september 2019