Kunder som oppsøker apoteket på grunn av søvnproblemer beskriver ofte at de bruker lang tid på å sovne eller at søvnen er påvirket etter reise over flere tidssoner. En god samtale tar utgangspunkt i hvordan søvnproblemene oppleves, hvor lenge de har vart og hvilke forventninger kunden har til behandlingen.
Typiske beskrivelser kan være:
- «Det tar lang tid før jeg sovner.»
- «Jeg klarer ikke å finne tilbake til normal døgnrytme etter reisen.»
- «Jeg ønsker hjelp til å sovne raskere.»
Melatonin er et hormon som produseres naturlig i kroppen og bidrar til å regulere døgnrytmen. Tilskudd av melatonin kan bidra til å redusere innsovningstiden og lindre den subjektive opplevelsen av jetlag. Dersom søvnproblemene er langvarige, alvorlige eller tilbakevendende, bør kunden henvises til lege.
